Selama masa pandemi covid-19, tentu banyak hal yang berubah. Pasti Anda merasakan bagaimana perubahan di segala aspek kehidupan. Akibatnya, tidak jarang mengalami beberapa tekanan yang berujung pada stres dan cemas. Gangguan kesehatan mental tersebut perlu segera diatasi agar tidak menurunkan produktivitas. Bagaimana caranya? Jangan panik, atasilah kondisi tersebut dengan mengonsumsi makanan sehat penghilang stres dan cemas berikut ini.
Itulah beberapa makanan penghilang stres dan cemas yang direkomendasikan oleh psikiater nutrisi. Asupan sehat tersebut mengandung berbagai komponen gizi yang mampu meredakan stres, merelaksasi tubuh, meningkatkan hormon kebahagiaan, dan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sesuai dengan semboyan “You are What You Eat”, kondisi tubuh sesuai dengan jenis makanan yang dikonsumsi. Demikian juga dengan pola makannya. Oleh karena itu, persiapkan menu terbaik untuk menyehatkan tubuh agar kesehatan fisik dan psikis tetap terjaga, terlebih saat masa pandemi seperti sekarang ini. Penulis: Yuan Adelintang Kurniadita lahir di Magelang, 20 Juni 1997, dan hingga kini bertempat tinggal di Semawung RT 04/RW 17, Sedayu, Muntilan, Magelang, Jawa Tengah. Ia adalah seorang mahasiswi Magister Sains Manajemen yang hobi menulis. Motivasinya terus menulis dan mengikuti kompetisi kepenulisan adalah untuk meningkatkan kemampuan menulis dan sebagai media personal branding, juga menambah relasi. Ia dapat dihubungi melalui nomor 085869091995 dan alamat email [email protected]. Jika ingin mengetahui profilnya di media sosial, dapat melihat akun Instagram @yuan_kurniadita.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2023
Categories |