“Sesuatu yang sering ditunda, akan berakhir dengan terlambat.” Ada yang sedang relate dengan kalimat di atas? Mungkin, ada sebagian ya dan sebagian tidak. Tapi, satu hal yang pasti, di antara alasan-alasan yang memungkinkan, salah satu yang menjadi alasan mereka menunda pekerjaan adalah karena selalu merasa tenggat atau deadline dari pekerjaan tersebut masih lama dan mereka cenderung akan tanggap dan gerak cepat saat pekerjaan mereka sudah mendekati tenggat alias suka metode SKS(Sistem Kebut Semalam). Teman-teman pembaca bisa kok menghindari hal itu, tapi baca tulisan ini sampai akhir, ya.
Kata ‘Prokrastinasi’ mungkin masih terdengar asing di telinga teman-teman semua. Supaya lebih paham, kita bisa artikan prokrastinasi dengan kata ‘sering menunda’. Menurut Steel (2007), prokrastinasi adalah menunda dengan sengaja kegiatan yang diinginkan walaupun individu mengetahui bahwa perilaku penundaannya tersebut dapat menghasilkan dampak buruk. Nah, loh! Siapa yang sering melakukan prokrastinasi? Padahal, jika kita sering melakukan prokrastinasi pastinya banyak dampak negatif yang akan terjadi, di antaranya adalah penurunan keefektifan kerja dan produktivitas, stress dan kecemasan, masalah kesehatan, kehilangan motivasi, dan banyak dampak negatif lainnya. Kabar buruknya adalah prokrastinasi ini dianggap lumrah dan menjadi tren pada masa kini, padahal jelas-jelas hal ini sangat-sangat merugikan bagi siapapun yang melakukannya. Bahkan banyak dari mereka yang melakukannya adalah para pelajar, mahasiswa, atau karyawan. Bisa kita lihat, rata-rata yang melakukannya adalah para pemuda-pemudi yang seharusnya mereka adalah yang paling gencar untuk melakukan gebrakan positif untuk mencapai Indonesia Emas di tahun 2045. “Apa sudah terlambat ya Min kalau mau berubah dari sekarang?” Tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki diri, teman-teman. Lantas bagaimana tips supaya bisa terhindar dan mengubah kebiasaaan sering prokrastinasi? 1. Tulis dan tetapkan tugas dengan spesifik dalam sebuah note atau buku tugas 2. Untuk menghilangkan distraksi, coba matikan notifikasi handphone saat menugas 3. Tentukan prioritas tugas dari mulai yang sangat penting, penting, dan kurang penting 4. Gunakan metode eat the prog, kerjakan tugas dimulai dari yang sangat sulit di awal hari 5. Perbaiki pola tidur dan nutrisi karena hal ini sangat mempengaruhi mood dalam mengerjakan suatu tugas 6. Kerjakan tugas di ruangan atau tempat yang nyaman dan kondusif. Teman-teman boleh coba mempraktikkan 6 tips berikut ini untuk mengindari prokrastinasi, eits tapi sambil tanamkan niat yang baik untuk mengerjakan tugas supaya hasil akhirnya sesuai dengan apa yang kita inginkan. Tidak hanya itu, untuk menghindari prokrastinasi secara permanen teman-teman harus bisa membangun kebiasaan yang baik dan tidak menunda tugas secara berlebihan jika tidak ada kepentingan lain. Maka dengan begitu, tugas yang teman-teman kerjakan akan terselesaikan dengan cepat dan tidak mepet tenggat.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2023
Categories |