Hallo Sobat WebLy artikel kali ini adalah tips and trick dari salah satu Duta Inspirasi Batch 6 mengenai cara yang bisa kita lakukan untuk merefleksi diri menjadi lebih baik. Nah, Sobat WebLy kehidupan seringkali bergerak begitu cepat sehingga kita kadang-kadang lupa untuk melambat sejenak dan merenung tentang siapa kita sebenarnya dan apa yang kita lakukan. Inilah saatnya refleksi diri menjadi penting. Refleksi diri adalah proses introspeksi yang mendalam di mana kita secara aktif mempertimbangkan pikiran, perasaan, dan tindakan kita, dengan tujuan untuk memperoleh wawasan tentang diri kita sendiri dan mengambil langkah-langkah untuk pertumbuhan pribadi. Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh dengan tuntutan, seringkali kita melupakan pentingnya meluangkan waktu untuk merenung dan merenung tentang diri kita sendiri. Refleksi diri melibatkan kesadaran penuh terhadap pikiran, perasaan, dan tindakan kita sehari-hari. Ini melibatkan penilaian objektif tentang diri kita sendiri, kelebihan dan kekurangan kita, serta bagaimana kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Dalam proses ini, kita menggali lebih dalam ke dalam pikiran dan perasaan kita, mengenali pola-pola yang mungkin tidak kita sadari sebelumnya, dan memperoleh wawasan baru tentang siapa kita sebenarnya. Ada beberapa alat yang dapat membantu dalam proses refleksi diri. Jurnal pribadi adalah salah satu alat yang populer, di mana kita dapat menuliskan pemikiran, perasaan, dan pengalaman kita sehari-hari. Dengan menulis, kita mampu memperoleh sudut pandang yang lebih jelas dan mengidentifikasi pola-pola perilaku yang mungkin perlu kita perbaiki atau kembangkan. Contohnya seperti ini "A YEAR IN PIXELS" Bagian ini adalah salah satu refleksi diri untuk mengevaluasi dan mengetahui dalam sebulan/setahun perasaan yang paling dominan yang kita rasain itu apa? Misal dalam satu bulan lebih dominan warna kuning,berarti kita harus merefleksi apa penyebab dari perasaan stressed itu? Entah dari faktor lingkungan kita berada atau karena suatu kebiasaan yang disebabkan oleh diri kita sendiri? "HABIT TRACKING" Habit tracking adalah proses memantau dan mencatat kegiatan sehari-hari atau kebiasaan-kebiasaan tertentu yang ingin kita kembangkan atau perbaiki. Ini melibatkan mencatat secara konsisten aktivitas-aktivitas yang kita lakukan setiap hari, sehingga kita dapat melihat pola, kemajuan, dan dampaknya terhadap hidup kita setiap bulannya. "MEMORIES" Dibagian ini kita perlu menuliskan hal apa yang paling berkesan yang terjadi dalam 1 hari. Misal pada tanggal 10 perasaan kit happy. Nah dibagian ini kamu menuliskan penyebab atau hal apa yang membuat kamu happy. "TIME TRACKER" Time tracker adalah alat atau metode untuk memantau dan mencatat penggunaan waktu kita dalam berbagai aktivitas. Ini adalah alat yang membantu kita melacak dan menganalisis bagaimana kita menghabiskan waktu kita sehari-hari. Dengan menggunakan time tracker, kita dapat mencatat waktu yang kita habiskan dalam pekerjaan, studi, istirahat, olahraga, hobi, atau aktivitas lainnya. Tujuannya adalah untuk memberikan gambaran yang lebih jelas tentang bagaimana kita mengalokasikan waktu kita dan apakah waktu tersebut digunakan secara efektif. Misalnya pada Time Tracker bulan Mei di atas. Hijau : Kuliah Biru : Kerja Kuning : Sleep Pink : Relax Ungu : Membuat Konten Merah : waktu bersama teman/keluarga Orange : Mengerjakan Tugas Kuliah Nah dari situ akubisa merefleksi diri bahwa ternyata waktuku dominan di tidur dan kerja. Fyi (masih nuansa libur jadi kuliahnya belum sesuai jadwal, sepertinya kala itu dosennya juga lagi pulang kampung hehe) OKE SEKARANG BAGIAN KE 2 DARI REFLEKSI DIRI ADALAH MEDITASI Meditasi juga dapat menjadi sarana yang kuat untuk refleksi diri. Dengan duduk dalam keheningan dan memusatkan perhatian pada napas atau mantra (afirmasi positif), kita dapat memperoleh ketenangan batin yang memungkinkan pikiran kita untuk menjelajahi aspek-aspek yang lebih dalam dari diri kita. Meditasi memungkinkan kita untuk melepaskan diri dari distraksi sehari-hari dan menyelami kedalaman pikiran dan emosi kita. Dalam proses refleksi diri, penting untuk menghadapi diri kita sendiri dengan kejujuran dan kerendahan hati. Ini berarti mengakui kelemahan dan kesalahan kita tanpa menghakimi diri sendiri, serta mengakui kekuatan dan prestasi kita dengan rendah hati. Refleksi diri yang jujur membantu kita tumbuh sebagai individu, karena itu memberi kita kesempatan untuk mengubah pola-pola yang tidak sehat dan membangun kualitas yang positif. Tapi tetap aja, meditasi terbaik adalah meditasi sehabis sholat, ini versi aku, karena menurutku ini adalah perpaduan antara berikhtiar,berdzikir dan merenungi diri kita (entah itu dosa ataupun kebiasaan2 buruk kita) Melalui refleksi diri yang teratur, kita dapat mengembangkan kebijaksanaan pribadi yang lebih dalam. Kita belajar dari pengalaman masa lalu kita dan menggunakannya sebagai landasan untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan. Refleksi diri juga membantu kita memahami nilai-nilai, tujuan, dan visi hidup kita, sehingga kita dapat hidup dengan kesadaran dan niat yang lebih besar. Tentu saja, refleksi diri bukanlah tujuan akhir, tetapi langkah awal dalam proses pertumbuhan dan perkembangan pribadi yang berkelanjutan. Dalam menjalani kehidupan yang bermakna, penting untuk kita merefleksi diri. So, i can, you can , and we can do it. Nah, gimana sobat WebLy keren banget kan pembahasan Minly kali ini. Makanya pantengin terus Website Duta Inspirasi Library by Duta Inspirasi Indonesia biar gak ketinggalan informasi menarik lainnya. Sumber : Radiatul Adewia Duta Inspirasi Indonesia Batch 6
12 Comments
Zulfa
11/7/2023 19:06:34
Kerennn
Reply
Naura
16/7/2023 02:05:29
bagus bnget penjelasannyaa
Reply
Daffa Dean Naufal
18/7/2023 17:31:36
Kereeeen bangetttttt
Reply
endy
18/7/2023 18:37:12
sangat menginspirasi
Reply
Delima Azahra
18/7/2023 19:53:24
kerennn❤️❤️
Reply
silva
20/7/2023 21:29:46
Keren banget, sangat mengispirasi
Reply
dina angraini
22/7/2023 22:35:38
kerennn bangetttt
Reply
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2023
Categories |