![]() 1. Minum Air Putih Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat yang mudah. Karena air putih bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui air seni. 2. Istirahat yang Cukup Istirahat yang cukup sangat beperan penting untuk kesehatan tubuh. Karena jika tubuh disibukan dengan banyak aktivitas setiap harinya dan kurang beristirahat, maka tubuh akan rentan terkena penyakit. 3. Memperhatikan Asupan Makanan Untuk cara menjaga gaya hidup sehat, kamu perlu mengatur makanan apa saja yang akan dikonsumsi setiap harinya. Contohnya berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral. 4. Rajin Berolahraga Meluangkan waktu untuk berolahraga merupakan salah satu cara menjalani gaya hidup sehat. Karena olahraga membuat tubuh menjadi lebih fit dan bugar. Berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui keringat. 5. Membiasakan Hidup Bersih Selain untuk kenyamanan dan kesehatan, kebersihan juga membuat suasana hati yang baik saat untuk kamu memulai beraktivitas. Tidak lupa juga untuk memperhatikan kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan. 6. Meninggalkan Kebiasaan Buruk Contoh kebiasaan negatif, seperti merokok dan meminum-minuman berakohol. Karena merokok dan minum-minuman berakohol akan mengakibatkan organ-organ di dalam tubuh menjadi rusak. Referensi https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-mudah-menjaga-gaya-hidup-sehat PENULIS Nama : Maya Arinda Putri Nurmadani TTL : Jember, 3 November 2002 Alamat : Mamuju, Sulawesi barat Gmail : [email protected] Ig : mayaarinda_
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2023
Categories |